南華大學產學合作及職涯發展處
南華大學
回首頁
English
南華大學
回首頁
南華大學首頁
最新消息
單位簡介
單位簡介
處長簡介
職員簡介
職涯發展組
實習及就業輔導組
產學合作及創新育成組
職涯發展組
UCAN
E-Portfolio
證照輔導
職涯導師及顧問
職涯導師
職涯顧問
職涯輔導系列講座
職涯領航志工
特殊訓練
運用計畫
各系所網路群組
職涯成長故事集
第一集
第二集
第三集
業務統計
實習及就業輔導組
就業力職能培育學分學程
學程簡介
師資介紹
勞動部就業學程
就業學程簡介
103學年度
104學年度
105學年度
106學年度
107學年度
108學年度
109學年度
110學年度
111學年度
112學年度
實習機構
全校實習機構摘錄
海外見實習
佛光山海外事業體實習
新南向見習
學海築夢實習
實習成果發表
105-107年
108-109年
110-111年
企業參訪
107年
108年
109年
110年
111年
校園徵才博覽會
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
業務統計
產學合作及創新育成組
產學合作廠商開發
產學合作歷年簽約成果
與大埔美精密機械園區及鄰近企業產學對接
專利輔導
本校專利
專利申請與技術轉移
專利系列活動
企業經營與人文講座
107-1
107-2
108-1
108-2
109-1
109-2
110-1
110-2
111-1
111-2
112-1
112-2
區域產學貢獻
南華大學連結大林資源地圖
與鄰近工業區及縣市政府鏈結地圖
區域產學合作實例
現代華佗大林開講
大林交享聚
業務統計
現代華佗大林開講
2017現代華佗
2018現代華佗
2019現代華佗
2020現代華佗
2021現代華佗
2022現代華佗
2023現代華陀
2024現代華佗
區域產學聯盟
產業諮詢顧問
產學交流會
經濟不利學生獎助專區
計畫簡介
獎助申請對象
各類申請資訊
訊息公告
申請法規及表格下載
法規與SOP
職涯發展組
實習及就業輔導組
產學合作及創新育成組
高教深耕附錄一:經濟不利學生獎助
出版專書
職涯成長故事第一輯
職涯成長故事第二輯
職涯成長故事第三輯
職涯成長故事第四輯
創業楷模十二堂課 (一)
創業楷模十二堂課 (二)
南華大學區域產學合作貢獻報告書
大林慢遊冊
108-110學年度提升學生就業力方案成果手冊
學生實習及職場體驗成果彙編
大林慢遊冊
傑出校友手冊
校友電子報
活動剪影
職涯發展
電子履歷競賽
證照輔導班
職涯領航志工
職涯輔導講座
畢業生流向調查
傑出校友暨校友回娘家
實習就業
企業參訪
校園徵才博覽會
實習成果發表會
蔡衍明愛心基金會公益青年送愛下鄉趣
見實習交流活動
產學育成
企經講座
健康講座
參訪活動
交流會
其他活動
創業主題班
創業楷模講座
創業交享聚
創業競賽
創新創業工作坊
求職專區
實習機會
就業職缺
工讀職缺
南華大學職缺
影音專區
下載專區
職涯發展組
實習及就業輔導組
產學合作及創新育成組
高教深耕附錄一:經濟不利學生獎助
相關連結
Q&A
職涯發展組
實習及就業輔導
產學合作及創新育成
經濟不利學生專區
地理位置
行事曆
未來學生專區
證照輔導
就業培育
就業學程
就業力職能培育學分學程
產學合作廠商
區域產學聯盟
創夢基地
經濟不利獎助申請
網站地圖
站內搜尋
南華大學首頁
最新消息
單位簡介
單位簡介
處長簡介
職員簡介
職涯發展組
實習及就業輔導組
產學合作及創新育成組
職涯發展組
UCAN
E-Portfolio
證照輔導
職涯導師及顧問
職涯導師
職涯顧問
職涯輔導系列講座
職涯領航志工
特殊訓練
運用計畫
各系所網路群組
職涯成長故事集
第一集
第二集
第三集
業務統計
實習及就業輔導組
就業力職能培育學分學程
學程簡介
師資介紹
勞動部就業學程
就業學程簡介
103學年度
104學年度
105學年度
106學年度
107學年度
108學年度
109學年度
110學年度
111學年度
112學年度
實習機構
全校實習機構摘錄
海外見實習
佛光山海外事業體實習
新南向見習
學海築夢實習
實習成果發表
105-107年
108-109年
110-111年
企業參訪
107年
108年
109年
110年
111年
校園徵才博覽會
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
業務統計
產學合作及創新育成組
產學合作廠商開發
產學合作歷年簽約成果
與大埔美精密機械園區及鄰近企業產學對接
專利輔導
本校專利
專利申請與技術轉移
專利系列活動
企業經營與人文講座
107-1
107-2
108-1
108-2
109-1
109-2
110-1
110-2
111-1
111-2
112-1
112-2
區域產學貢獻
南華大學連結大林資源地圖
與鄰近工業區及縣市政府鏈結地圖
區域產學合作實例
現代華佗大林開講
大林交享聚
業務統計
現代華佗大林開講
2017現代華佗
2018現代華佗
2019現代華佗
2020現代華佗
2021現代華佗
2022現代華佗
2023現代華陀
2024現代華佗
區域產學聯盟
產業諮詢顧問
產學交流會
經濟不利學生獎助專區
計畫簡介
獎助申請對象
各類申請資訊
訊息公告
申請法規及表格下載
法規與SOP
職涯發展組
實習及就業輔導組
產學合作及創新育成組
高教深耕附錄一:經濟不利學生獎助
出版專書
職涯成長故事第一輯
職涯成長故事第二輯
職涯成長故事第三輯
職涯成長故事第四輯
創業楷模十二堂課 (一)
創業楷模十二堂課 (二)
南華大學區域產學合作貢獻報告書
大林慢遊冊
108-110學年度提升學生就業力方案成果手冊
學生實習及職場體驗成果彙編
大林慢遊冊
傑出校友手冊
校友電子報
活動剪影
職涯發展
電子履歷競賽
證照輔導班
職涯領航志工
職涯輔導講座
畢業生流向調查
傑出校友暨校友回娘家
實習就業
企業參訪
校園徵才博覽會
實習成果發表會
蔡衍明愛心基金會公益青年送愛下鄉趣
見實習交流活動
產學育成
企經講座
健康講座
參訪活動
交流會
其他活動
創業主題班
創業楷模講座
創業交享聚
創業競賽
創新創業工作坊
求職專區
實習機會
就業職缺
工讀職缺
南華大學職缺
影音專區
下載專區
職涯發展組
實習及就業輔導組
產學合作及創新育成組
高教深耕附錄一:經濟不利學生獎助
相關連結
Q&A
職涯發展組
實習及就業輔導
產學合作及創新育成
經濟不利學生專區
地理位置
行事曆
未來學生專區
證照輔導
就業培育
就業學程
就業力職能培育學分學程
產學合作廠商
區域產學聯盟
創夢基地
經濟不利獎助申請
網站地圖
站內搜尋
2018中秋送暖 蔡衍明愛心基金會&南華大學 送愛到民雄
首頁
> 109.02.17【現代華佗 大林開講】曹昭懿理事長 - 防跌:物理治療師教您正確的運動觀念
產學合作廠商開發
專利輔導
企業經營與人文講座
區域產學貢獻
業務統計
現代華佗大林開講
區域產學聯盟
2017現代華佗
2018現代華佗
2019現代華佗
2020現代華佗
2021現代華佗
2022現代華佗
2023現代華陀
2024現代華佗
【大林訊】南華大學與台北經營管理研究院共同主辦,大林鎮公所、大林鎮民代表會、大林國小、世新及國聲有線電視等共同協辦「2020現代華陀大林開講」。於109年2月17日特邀請臺灣物理治療學會曹昭懿理事長蒞臨大林國小,以「防跌:物理治療師教您正確的運動觀念」為題,發表演說,將國人普遍對物理治療的迷思一一解惑,且針對專業治療及保健養生進行詳細的解說。大林的長輩們全神貫注,聆聽曹醫師的精彩演說並熱烈響應發問。
林聰明校長非常感謝曹醫師特地來到大林演講,提到國人近年逐漸重視健康養生議題時,也不忘鼓勵聽眾多向曹醫師請益。林辰璋副校長則鼓勵聽眾攜家帶眷、呼朋引伴來聽講,既能豐富知識也同時兼顧健康。
曹醫師首先提到物理治療主要以術後復建及高齡長者為主,而高齡長者的需求則圍繞著「人、身、心、靈、社會」。因其容易罹患衰弱症,也就是俗稱的老人症候群,包含體重減輕、平衡變差、輕微智能退化等,所以需要透過運動來鍛鍊執行日常生活的能力、訓練生活功能及加強平衡。
曹醫師也提到,高齡長者特別容易有骨質疏鬆的問題,可透過X光或定量化超音波法檢測骨密度。平常也應該維持良好的生活習慣,杜絕香菸、酒精及咖啡因等會降低鈣質吸收的物品,並維持固定運動的習慣,才能有效預防骨質疏鬆。
俗話說,藥補不如食補,可攝取含鈣量高的食物,好比:牛奶、乳製品、豆類、綠葉蔬菜、魚蝦等,以及維他命D含量高的食物,都可以有效補充鈣質,降低骨質疏鬆症的發生。另外,曹醫師也提醒,現代人常吃的速食食品大多對健康無益,應避免攝取相關食品,才能有效杜絕危害。
除了食補之外,也可透過運動來達到強身健體的效果,曹醫師則建議,每週至少5次的中等強度運動量,每次30分鐘;或是每週至少3次的激烈強度運動量,每次20分鐘,並以訓練心肺適能、柔軟度、肌力、肌耐力及平衡為主。而運動前的準備也很重要,除了穿著吸汗、鬆緊適中容易活動的衣服、合適的襪子與運動鞋之外,更要在運動前做5-10分鐘的暖身運動,才不會還沒健身就反倒傷身。
曹醫師也特別叮囑,運動時切記不可憋氣,用力時要「吐氣」,放鬆時要「吸氣」,並補充足夠的水分。同時也要衡量自身情況,有氧運動以微喘、出汗、有些吃力為目標即可,不過度勉強。而在運動的過程中,一但出現頭暈、頭痛、冒冷汗、眼花、臉色發白、耳鳴、噁心、胸悶等狀況時,需立即停止並休息,如若情形並未好轉,應立即送醫治療。
演講最後,曹醫師也大方分享幾個居家運動,除了與聽眾一起現場演練之外,也同時針對每種運動的效果逐一解釋。並再次強調,運動宜點到為止,不可過度用力、也不可過度勉強,物理治療主要是改善身體的不適,與常見的藥理治療不同,如果身體出現任何狀況,仍需盡快就醫,讓專業的醫生評估,才能有效預防疾病的發生。演講結束後現場反應熱烈,聽眾踴躍提問,曹醫師熱心解答疑難雜症。
1060629上林社區南華大學半日學
2018中秋送暖 蔡衍明愛心基金會&南華大學 送愛到民雄